Se vuoi cambiare ciò che ti circonda devi cambiare te stesso
Se è vero che siamo ciò che facciamo, per cambiare ciò che sei devi cambiare principalmente te stesso e non le cose intorno a te. Le cose intorno a te non cambiano. Non viviamo in un mondo perfetto. Al contrario. Forse, se fosse perfetto, non avremmo neanche ragione di vivere. Se esiste il bene esiste anche il male. Non possiamo eliminare ciò che ci circonda e che è cattivo. Ma ne possiamo stare alla larga.

Senti rabbia nei confronti di una particolare persona? Hai una visione negativa del mondo o della gente intorno a te? Non dare la colpa agli altri, dalla a te stesso. Forse non riesci a distaccarti, non riesci a stare alla larga dai pensieri cattivi. Se stai male per questo, la colpa è solo tua. Prendersela con gli altri non ti servirà se non a peggiorare le cose.

Facciamo, alla fine di ogni giornata, un lavaggio di coscienza e cerchiamo di riesumare tutto ciò che nelle ultime 12 ore ci ha fatto stare male. Dopodiché proviamo a fare uno sforzo e a capire: «Cosa potevo fare per non stare male?». Molto probabilmente la risposta che ci daremo è «Non pensarci; starne alla larga».

Per cambiare quello che hai devi lavorare su ciò che sei
Per giungere a risultati diversi devi mettere in atto nuovi comportamenti. Ma prima di cambiare la sfera del fare devi agire su quella dell’essere.
In base ai tuoi valori, pensieri e principi sei portato ad adottare determinati comportamenti a discapito di altri, che ti condurranno a specifici risultati. Ecco perché, per avere di più di quello che hai, devi diventare di più di quello che sei.

Liberati dalla paura
Tutti i mental coach dicono che l’ostacolo principale di ogni uomo è la paura. Quante cose ci piacerebbe fare se non avessimo paura. Buttarci da un pendio e fare bungee jumping? Avviare un’attività tutta nostra? Iniziare un nuovo corso di yoga? È incredibile quanto la paura condizioni la nostra vita.

La paura non va eliminata, ma dosata. La paura infatti a volte ci permette di non commettere errori gravi. Ma quanti di questi errori sono davvero fatali e quanti invece incidono solo sulla nostra autostima? Questi ultimi sono naturali e vanno accettati.

Liberiamoci dalle paure inutili. Che purtroppo la vita è una sola. In fin dei conti la felicità si gioca tutta qui: tra la paura di diventare noi stessi e il coraggio di prendere quella decisione.

La felicità ti coglie di sorpresa
Avete mai notato che tutto ciò che pianificate puntualmente vi delude? La felicità significa non avere aspettative. La vera felicità è quella che viene di sorpresa, che non vi immaginavate. Ecco perché non dovete pianificare la vostra vita su come essere felici, ma su come raggiungere un equilibrio, la stabilità.

Allontanare le aspettative non significa non programmare
La programmazione è un elemento essenziale per pianificare la direzione dove andare. Ma non dobbiamo pensare che ciò a cui andiamo incontro ci garantirà per forza una vita migliore. Lo facciamo perché sappiamo che lo dobbiamo fare. E basta.

Detto ciò è anche vero che la felicità non viene per caso, ma dobbiamo farla entrare noi nella nostra vita. L’amore, le relazioni, gli affetti, si costruiscono con lo sforzo. Non dovete pensare che, prima o poi, arriverà l’occhio di bue del palco ad irradiarvi con la sua luce e a dirvi: “bene, ora è il turno tuo”. Pensate al rapporto con la famiglia: è come un piccolo bonsai che va curato ogni giorno. E più lo curate, più lo avrete a cuore. La felicità deriva dall’amare le cose che fate. Forse l’avete già davanti ma il vostro sguardo è andato troppo oltre per vederla. L’amore non si prende cura di noi, siamo noi che dobbiamo prenderci cura dell’amore.

Uccidi i sensi di colpa
Dobbiamo imparare dai nostri errori, dobbiamo valorizzarli e andarne fieri. Parlare dei propri sbagli fa sentire umano e serve anche a predisporre il tuo uditore. Manifestare la propria umanità avvicina alle persone e rende più simpatici.
Ma gli errori non devono neanche generare sensi di colpa. L’essere umano è imperfetto per natura. Sentirsi in colpa può aiutare a migliorarci solo in prima battuta ma non dobbiamo poi restarne schiavi. Non dobbiamo restare intrappolati all’interno delle colpe perché fanno emergere la parte peggiore di noi: reputazioni, lamentele, frustrazione, incapacità di andare avanti, voglia di abbandonare tutto. Il senso di colpa ci àncora al passato, generando in noi rabbia, astio e rancore. Il senso di responsabilità invece ci riporta al presente e ci proietta nel futuro. Per imparare a vincere dobbiamo innanzitutto imparare a perdere.

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